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お誕生日おめでとう

步入30代的你,会一直快乐的
做你想做的事情,享受快乐的生活
每一天,每一时,每一刻
遥远的祝福,也许无法看到
语言的差异,也许无法看懂
但是,我的心意,真真切切的感情
希望可以随着对你的祝福和思念
从天空中传递过去。。
以后的岁月
我一如既往的对你的眷恋与支持
因为,你对于我来说
真的是生活中不可缺少的一部分

200822419293022副本

ps:为了可以在这个生日中留下纪念
我特意在今天去穿了耳洞。。
我可是很怕疼的哦

*CommentList

减肥第四天

呃,昨天由于回家太晚,没来得及更新。。
其实,昨天还是坚持了每天的定食及运动
今天么,承认错误==
因为半个多月前已经答应了朋友
要请吃日本料理的
所以,今天去吃了。。
我么,吃了些的,罪过,罪过。。
不过,晚上又多走了一个多小时来消耗。。
明天开始,还要加强自己的意志啊。。
否则,对不起自己!!
加油!!!

减肥第二天

今天已经不像昨天那么难受了
果然啊,能忍下来就是胜利了
不过,由于中午吃了好像坏了的牛肉
下午超级难受,将吃的东西吐得干干净净
肚子一阵阵的痉挛。。
考验啊。。

今日食谱:
早餐:一根香蕉,一杯牛奶
午餐:豆干,冬瓜,牛肉,鹌鹑蛋
晚餐:西瓜,小西红柿

看来还不错。。

减肥第一天

今天是减肥第一天。。
说实话,胖的确是有很多的弊端。。
现在就显现出来了,身体的负担大,心脏的负担大,腿部的负担大。。。
所以,从今天开始,正式步入减肥时间。。
而且,和蔺蔺也约好了,半个月为一个阶段,看谁减的多。。FUFU。。

今日食谱:
早餐,一杯牛奶,一根香蕉
午餐,豆芽菜,旱萝卜,二两牛肉,一个鸡蛋(呃,是不是多了?)
晚餐,拌海带(大概九点吃的==)

除此之外,吃了五个核桃(要长头发啊。。)
剩下就什么也没吃了。。。
恩,还是忍住了。。
加油!

最近的我喜欢照相

不打算写什么,只是真的开始喜欢照相了。。
自恋也好,爱美也罢,
照出真真实实的我。。

下面是在吃麻辣香锅时照的
还是比较淑女的哦。。嘻嘻。。
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